TABELLE PER LA FORZA
Buonasera Double Poling Academy, altro tassello aggiunto alla programmazione dei vostri allenamenti. Abbiamo appena condiviso sulla cartella “Training Programs” una tabella per gestire al meglio le vostre sedute di forza durante le Construction, le Standard e le Long Distance Week, e un’altra sempre per il potenziamento durante le Recovery e Rapidity Week. Sappiamo che non vedete l’ora di entrare e studiarvele al meglio, per adattarle alle vostre esigenze.. E allora ricordandovi che “la fatica e il dolore di oggi saranno…